나는 아침 고객 이후에 빠른 힘 운동을 터뜨 렸습니다. 이 잼이었다 :
대체 줄
가슴은 공에 날아갑니다
두개골 크러셔는 스매커를 향합니다
핸드 DB 프레스를 닫습니다
BB 가슴 프레스
리버스 플라이
그런 다음, 나는 빠른 눈썹 왁스 (내 체육관에 작은 스파가 있습니다)를 얻었고 호박 단백질 막대를 먹었습니다.
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우리 엄마의 음식 덕분에 점심은 놀랍습니다. 그녀는 나에게 터키와 함께 집으로 보내고 나무에서 완벽하게 익은 아보카도를 보냈습니다. 나는 빵에 소금으로 반을 박살 내었다. 너무 좋아.
칠면조 샌드위치, 달콤한 고추 및 수박.
그런 다음 엄마에게 차를 몰아 냈습니다. 그녀와 내 동생이 오늘 쉬었고 의사의 약속을 가졌습니다. 그래서 저는 여기에서 내 작은 형제를보고 있습니다 (“보고”나는 블로그에서 피아노를 연주하게하는 것을 의미합니다).
그들은 직업이 있습니다!
나는 개를 나와 함께 방으로 데려 왔고 빨리 더 행복하고 훨씬 더 침착하게 느낍니다. 나는 개가 당신과 같은 방에있는 것만으로도 개가 혈압을 낮추는 방법에 대한 짧은 기사를 읽은 것을 기억합니다.
다음은 Huffington Post 사이트의 짧은 기사와 발췌문입니다.
연구원 에리카 프리드먼 (Erica Friedman)의 연구에 따르면 단순히 방에 애완 동물이있는 것이 그를 만지지 않고 긴장 반응이 줄어든 것으로 나타났습니다. 의료 연구원 인 Karen Allen은 고혈압으로 고통받는 뉴욕시 주식 중개인을 연구했으며 송곳니 나 고양이를 가진 사람들이 혈압이없는 혈압의 절반에 불과한 것으로 나타났습니다. 애완 동물이 없더라도 소유자는 여전히 혜택을 받았습니다.
좋아 매트와 난 내일 발렌타인을 얻을거야!
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