나는 팬케이크 마인드입니다. 내 말은, 언제라도 아침 식사로 가장 무도회 디저트로 하루를 시작할 수 있습니다. 나는 퇴폐적 인 식사를 건강하게 만들기 위해 다룰 수 있다면 훨씬 좋습니다. 뿐만 아니라 나는 팬케이크를“건강한 스타일”(내 가정에서 말하는 것처럼) 만들기위한 많은 방법이 있다는 것을 좋아합니다.
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나는 글루텐 프리 다이어트를하고 있지 않기 때문에 특히 호박 팬케이크 G가없는 것을 만들지는 않았지만 Celiac rask free로 발생하는 것은 행복한 이점 일뿐입니다.
이제 나는 Garbanzo Beans를 좋아해서 Garbanzo Bean Flour (Whole Foods Find)를 사용하게되어 매우 기뻤습니다. 새로운 구성 요소로 요리하는 것은 항상 재미 있습니다. 그러나 콩 가루를 먹고 싶지 않다면 모든 유형의 밀가루 옵션을 사용할 수 있습니다.
글루텐 프리 호박 팬케이크
재료:
1/2c 계란 흰자 (또는 계란 2 개)
1/4C 호박
1/4c Garbanzo Bean 밀가루 (또는 선택한 밀가루)
1/2 tsp. 각각 : 호박 파이 스파이스, 스테비아, 베이킹 소다, 베이킹 파우더
Dash O ‘소금
1 tsp 치아 씨앗 (선택 사항)
지시 사항 : 모든 재료를 섞습니다. 뜨거운 철판을 잘 그리스 -이‘케이크에는 기름이 없기 때문에 고착하는 경향이 있습니다. 요리하다. 시럽, 땅콩 버터, 바나나, 올리브 등이있는 것. 먹다.
오늘날 땅콩 버터, 바나나 및 호박 버터의 옵션 토핑. 슬프게도, 나는 시럽을 벗어났습니다.
나는 보통이 배치에서 2 ~ 3 개의 팬케이크를 얻으려고 노력합니다. 그러나 하나의 큰 팬케이크 작품을 요리하지만 뒤집기위한 대담한 업적입니다!
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그랜드 상 챔피언은 캘리포니아로 여행을합니다! UM뿐만 아니라 오늘은 77도, 내일 82 도가 될 것입니다. 그래서 나는 당신이 그것에 대해 원한다고 생각합니다.
이 비즈니스에는 G-Free의 정보뿐만 아니라 지원을위한 글루텐 프리 인근 사이트가 있습니다.
이것은 UDI의 글루텐 프리를 대신하여 저가 작성한 후원 대화입니다. 텍스트뿐만 아니라 의견은 모두 내 것입니다.
질문 : 요리하거나 먹을 새로운 구성 요소를 찾습니까? 최근에 어떤 새로운 성분/ 음식을 시도 했습니까 ??
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