은 달리기 모조를 잃어 버렸기 때문에 함께 모이기 위해 영감을 얻었습니다. 위의 광고는 내가 선호하는 Nike 광고이며 몇 년 동안 침실에 올랐습니다. 이번 주에 다시 읽어야 할 필요가 있기 때문에 다시 게시 할 것이라고 믿었습니다.
교육 계획을 수정하고 몇 주 동안 10K 교육 계획을 준수하기로 선택했습니다. 나는 수년간 훈련 계획을 준수하지 않았으므로 정확히 얼마나 오래 걸리는지 알 수 있지만 다시 다시 가도록 도와 줄 무언가가 필요했습니다! 적어도 나는 이것에 대해 흥분하고 한 달 또는 두 달 안에 10k를 달리기를 찾고 있습니다! (나의 첫 번째 레이스는 10K 였지만, 나는 반 뒤쪽을 보지 않았을뿐만 아니라 절반의 Mary ‘s로 바뀌 었습니다.)
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여러분 중 일부는 내가 과도한 훈련을받을 수 있다고 논의했으며 그것이 제가 동기 부여되지 않은 이유입니다. Long Beach 이후 나는 ‘심각한’달리기에서 약 한 달을 쉬었고, 여기뿐만 아니라 몇 마일 만 얻었습니다. (나는 마찬가지로 이번에는 2 번의 휴식을 취하고 진정으로 운동하지 않았다.) 지난주에 나는 부트 캠프를 가르쳤다. 나는 그것이 멘토 동안 운동 할 수없는 그룹이기 때문에 가르쳤다. 운동. 그래도 이전의 전화 통화 일 수도 있습니다!
나는 단지 훨씬 더 잘 둥근 계획뿐만 아니라 새로운 목표를 달성해야한다고 생각합니다. 그래서 저는 현재 10K 계획을 활용하고 있으며 체육관에서 힘/요가 또는 수업을위한 훨씬 더 많은 공간을 가능하게하고 있습니다.
(이미지 소스)
오늘의 일상에는 30 분 템포가 필요했습니다. 오줌을 싸야 한 이후로 짧게 자르고 부츠 캠프 근처의 화장실을 발견했습니다! 점수. 캠프 후 문제가 해결되었습니다 (정확히 얼마나 흥분했는지 정확히 어리석은 일입니다)!
내가 잡고있는이 “3”이 내가 실행 한 마일의 수, 내가 입고 팬케이크 또는 내가 입고있는 층을 나타내는 지 확실하지 않습니다. 실제로는 위의 모든 것입니다.
질문 : 운동을 계획하거나 기분이 어떤지 만하나요?
Ortholite Insoles 수상자 :
1) Carly : Caswanso
2) Mary : Marytd84
3) Texasmagz :
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